Så här kan det se ut när jag går till mataffären och får för mig att freestyla ihop något.
Flera av sakerna hade nedsatt pris. Korvpaketen 15 kr/styck pga kort datum, likaså creme fraichen på kort datum. Mozarellan och pepparsåsen på nedsatt pris.
Det blir väldigt många lunchpaket av detta…
Ingredienserna som köptes:
Grönsakerna:
Korvarna, tomaterna, baconet, löken, vitlök, röd chili och kryddor:
Ihop med allt inklusive mozarella, creme fraiche och pepparsås:
Var till vår kungliga huvudstad igår för att träffa Peter, Marie, Gunvor, Ina och de andra underbara på Bariatric Center. Det som stod på menyn var 1-årskontroll. Tog blodprover här hemma häromveckan och nu skulle jag få veta resultaten.
Tog mig en promenad från Centralstationen till Östermalm, cirka 4.5 km. Fann lite fin gatukonst på Drottninggatan… Sen en lunchrestaurang med kaxigt statement i sitt fönster. Och en Porsche som nog inte folk gillade 
Sen träffade jag underbara Mia Olsson på caféet och fikade ihop med henne. Vi tog lite bilder!
Sen gick vi upp till avdelningen, jag satte mig ner i väntrummet. En av sjuksystrarna gick förbi mig två gånger och jag sa ”Hej X” (hennes namn) och hon gick förbi. Först senare så frågar en annan sköterska om jag var Claes och så fick jag papper, då reagerar den andra sköterskan och säger ”Är det du? Kände inte igen dig!”. Hon trodde jag var med en överviktig kvinna som satt i närheten och som var där på besök. Haha!
Vägdes in och låg på ca 49 kg viktminskning (hade 49.8 på morgonen hemma vid nakenvägning, därefter ätit och nu med kläder 49 kg). Midjemåttet hade minskat med 55 cm på ett år.
Sen träffade jag läkaren som var supernöjd. Mina ”sista” 5.4 kg kommer jag säkert gå ner inom närmsta året, sätter ”sista” inom parantes då det är ett uppsatt mål man aldrig vet om man kommer nå eller ej. Det är mitt drömmål, men det är inget jag kommer sträva efter att lyckas nå på alla möjliga medel, det får inte ske på bekostnad av min hälsa. Den går i första hand.
Visade min mage och vi var överens om att jag inte behöver bukplastik, lite mer träning kanske kan hjälpa det där sista lilla.
Jag nämnde också min remiss till KBT och läkaren tyckte det var en bra idé. Jag vill lära mig mer om hjärnans belöningscentra, belöningar och hur man undviker att falla dit. Har dock väldigt hög självmedvetenhet.
Vi gick igenom provsvaren, och jämförde med mitt stora medtagna diagram på alla provsvar senaste 15 månaderna som jag själv har gjort. Läkaren var imponerad och vi jämförde, jag kan halvera B12-intaget till numera varannan dag. D-vitamin behöver upp lite, men inget farligt provresultat utan det räcker med 20 minuter sol om dagen så är det löst! Nu kommer också rätt årstid för det
Sen träffade jag dietisten och vi hade ett bra samtal. Jag berättade även för henne om KBT, och hon sa att det märks att jag tar mitt ansvar för mitt liv och vad jag äter. Kul att höra.
Fick hennes senaste kokbok som kom ut härom månaden, en present för att jag var så duktig! Så trevligt, den tittade jag i på tåget hem.
Sen gick jag tillbaka till centralen. Gick förbi Bianchi-restaurang slash cykelbutiken och där fanns denna billiga cykel! Min bror har haft fotovernissage på detta ställe har jag för mig. Kul koncept iallafall!
Käkade en lunch på Jensens där jag passade på och läsa igenom Mias senaste krönika i tidningen Doktorn.
Sen tog jag tåget hem. Trött, mätt och belåten.
Men när jag vaknade upp idag så fick jag en glad överraskning. Vågen slog om jag hade gått ner lite till så nu passerade jag 50 kg viktminskning.
Vikt är numera 87.6 kilo om ni undrar. Kommer snart med en massa detaljerad statistik.
Sitter på jobbet, har bytt tema på bloggen. Här är nattens arbetsmat, slängde ihop ett paket torsk, en laxfilé och ett rejält knippe brocolli. Dit med ett kokt ägg, och sen en klick sås efter att bilden togs.
Snart dags för ettårskontroll.
Hade satt upp ett mål om att gärna hamna på 89.9 kg max, det vore kul att gå in i den nya månaden med ett nytt tiotal. Tyvärr fick den tanken en rejäl skjuts när jag nu under påskhelgen åkte på lunginflammation, feber och frossa i en oskön kombination.
Viktminskning i kilon: -48.6 kg
Viktminskning i procent: 35.47%
Viktminskning av övervikt i procent: 88.04%
Minskning av BMI i enheter: 14.8 x
Minskning av midjemått i cm: 52 cm
Minskning av midjemått i procent: 64.38%
Så jag har 6.6 kg kvar jämfört 9.9 kg kvar för 3 veckor sen typ.
Jepp, på kalsongstorlek. Inte kanske så ofta som män skryter om att de behöver mindre kalsonger ju äldre de blir 
